您的位置: 云南信息港 > 旅游

女性白领进食早餐的5个误区

发布时间:2020-02-15 20:00:03

女性白领进食早餐的5个误区

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

误区一 牛奶鸡蛋是完美早餐

很多人早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60,谷类食物在其中所占的比例是的。但如果早餐只吃馒头、面包等主食,或油条等含油脂过多的食品,因摄入淀粉、油脂过多

,消化时间长,易使血液过久地聚积于消化系统,造成脑部血流量减少,脑细胞缺氧,造成整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝。

上海中大肿瘤医院丁昂
北京熙仁医院
安顺癫痫在线咨询哪家好
杭州哪个医院治白殿疯好
长沙能治妇科的医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的